バカすぎて笑っちゃうファスティング翌日。 まだぼんやり頭痛が残っているものの、夕方にはスッキリ。 体重は減ったけど、そもそも目的はそこじゃない。 まる一日、腸を休めること。 普段消化に使われている酵素を代謝に回し、毒素や老廃物を排出すること。 その結果として体重が減る。...

さて。 今までにない偏頭痛を体験したファスティング。 サロンさんに聞いてみると、 「普段の食生活が現れてくるから、 添加物とりすぎの人はひどく出るんですー」 とのこと。 うーん。 添加物は気を付けてるつもりだけどなぁ。 「あ、それとカフェイン」 それだっ！...

10年以上ぶりのファスティングはこんな感じでした。 バカすぎて笑っちゃうけど、これからはじめようとしてる方や、お客様への注意事項としてお役に立てればと思い、そのまんま書きます。 準備食。朝30mlの酵素ドリンクと植物性の軽い食事だけで過ごす日。 朝。...

食べると眠くなる。 集中力がダウンする。 思えば小学校から会社員時代、 午後は睡魔との闘いだった。 たくさん寝てもダメ。 まわりからは「やる気のないヤツ」と思われる。 炭水化物をとりすぎない、とか、 ゆっくり食べて血糖値の急上昇を抑える、とか、 私にはまったく効果ナシ。...

約2年前。 10年以上担当したフィットネスクラブのレッスン枠がなくなりました。 なくなった、というより、正しくは解雇。 私の担当していたのは初心者クラス。 フィットネスクラブでも経費削減が進み、 特別なスキルの必要ないクラスは、社員が担当することになったのです。...

いろんなこと経験して、気が付けばアラフィフ。 遠回りしてきた気もするけど、すべてが財産。 いくつになってもきれいで元気でいたい！ 私と同じ想いを持つ方のお役に立てたらいいなと思います。