ファスティング記録。好転反応が教えてくれたこと。

さて。

今までにない偏頭痛を体験したファスティング。

サロンさんに聞いてみると、

「普段の食生活が現れてくるから、

添加物とりすぎの人はひどく出るんですー」

とのこと。

うーん。

添加物は気を付けてるつもりだけどなぁ。

「あ、それとカフェイン」

それだっ！

数か月前からなぜか急にコーヒーブームになり、はじめは1日2杯って決めてたんどけど

コーヒーにはアディポネクチンの分泌を促進する効果がある

コーヒーは便秘解消に効果がある

コーヒーを飲むと長生きする

というコーヒー推しの意見を取り入れ、

水のように飲んでた。1日５～６杯とか。

体にいいって聞くと害になるくらい飲んだり食べたりしちゃう、

ダイエッターあるある。

あと、緑茶もそう。

静岡はお茶の産地。

ずっと地元で育つと、

知り合いに必ずお茶屋さんがいて、

たくさんいただいたりする。

なので緑茶はほとんど買ったことがないくらい。

今も売るほどあるし、

まぁ何といっても好きなので、

これも水分補給に飲んでた。

きっとこれだな。

カフェインは控えよう。

ところが。

そのあとのメーカーの担当者さんとの話の中で、

「準備食が一番といっていいほど大切なんです！」

という言葉を聞いてはっとした。

？？

準備食でパン食べたけど...

小麦粉は植物性だし、

手作りだし、

添加物入ってないし、

大丈夫だよね…？

しかーし！

パンフレットをよくよく見ると、

「避ける食材」の中にしっかり

「小麦粉」の文字が…

しまったぁ！

「推奨食材」しか見ていなかったぁ！

恐るべし小麦粉ーーー！

小麦粉はGI値が高いとか、

グルテンの健康への影響とか、

知ってたけど普段そんなに食べてないし～

って思ってた。

日本人のお腹には合わないって思ってたけど、

小麦を長い間食べ続けてきたはずの欧米からも

「そもそも小麦はよくない」という動きが

起こってきてるくらい。

小麦粉をやめたら鬱の症状が軽くなった

っていう話もあるもんね。

さよなら小麦粉…

そんなファスティングを終えたあとの回復食は、もちろんお米。

ファスティング当日の偏頭痛の夜、

娘に作ってもらった

塩おにぎりのおいしさが忘れられない。

この日のお米も本当においしくて。

身土不二。

一物全体。

12年前に出会いあきらめていたこと、

長い時間がかかったけど、

もう一度始めてみよう。

なんだか心地いい場所に帰ってきた気がする。

そんなファスティングでした。