フィットネスインストラクターもしている私は 週に1回だけ、夜のレッスンがある。 この日のごはんが、 いつも悩みのタネだった。 レッスンは19:00～21;00。 行く前に食べていくのは もちろんムリな私→☆ でも食べないで運動すると、 筋肉が落ちるんだよね。 だからって...

6月6日ストロベリームーンの日。 満月のパワーに影響を受けたのか、 急遽一日ファスティングすることにした。 新月はデトックスのパワーがあるので、 ファスティングには最適。 満月はなんでも吸収するときなので、 そこで食べ物を吟味し、 良いものだけを取り入れるのもまた...