続けたくなる運動習慣。
日常生活がトレーニングになる。
cozystyle training
運動で変わらなかったあなたへ。
同じ顔の方がいないように、
人のカラダもそれぞれちがいます。
同じトレーニングをしても
効果が出る方もいれば、出ない方もいます。
cozystyle のトレーニングは、
マンツーマン、またはお二人までのパーソナルトレーニング。
おひとりおひとりのお体を把握し、
最適なトレーニングをご提案します。
変わるから、楽しい。
楽しいから、続けたくなる。
持っているものを取り戻す。本来の私に戻るトレーニング。
cozystyle training
3つの特徴。
① まずゆるめてほぐす。
クセのある状態のままトレーニングをすると、さらにそのクセ（歪みなど）を強めてしまうため、まずは使いすぎている筋肉をゆるめてほぐし、本来の状態に戻します。
② 眠っている筋肉を目覚めさせる。
使いすぎている筋肉のかげで使われずに眠っている筋肉（スリーピングマッスル）があります。
使いすぎている筋肉を休ませることで働きやすくなります。
スリーピングマッスルが目覚めることにより、同じ動作でも使われる筋肉が変わり、本来の動きを取り戻すことができます。
③ 日常生活動作がトレーニングになる。
本来使われるべき筋肉が目覚めることで、無意識に行っていた日常生活動作で使われる筋肉が変わります。
「歩く」「座る」といった動作でも、ボディメイクができるようになります。
トレーニングまでの流れ
初回カウンセリング後、あなたの目標達成に合ったメニューをご提案。
あなただけのオリジナルメニューを作成します。
step.1
初回カウンセリング
まずはあなたがどうなりたいかをお聞きします。
その他、ライフスタイルやお悩みなど、なんでもお聞かせください。
step.2
体験レッスン
実際にレッスンを体験していただきます。
エクササイズを通して、姿勢や動きのクセなど、あなたの今の状態をチェックします。
step.3
アフターカウンセリング
カウンセリングと体験から、なりたいあなたになるための具体的目標と期限、そのためのコース内容をご提案します。
step.4
コース決定・次回ご予約
コースを決定し、次回ご予約日を決定します。
初回カウンセリング+体験
￥3,300
初めての方はこちらからどうぞ
トレーニングコース
ライフスタイルや目標に合わせて、
最適なコースをご提案します。
パーソナルトレーニング
（30分）
￥3,000
短時間で気軽に効率よく。
パーソナルトレーニング（45分）
￥4,500
しっかりトレーニングしたい方。
ペア利用可（お二人目20％Off）
パーソナルトレーニング（60分）
￥6,000
たっぷりトレーニングしたい方。
ペア利用可（お二人目20％Off）
マンスリー4
1ヶ月4回ご利用可能
マンスリー8
1ヶ月8回ご利用可能
￥11,220
（￥2,800/1回）
￥16,600
（￥4,150/1回）
￥21,800
（￥5,450/1回）
￥21,600
（￥2,700/1回）
￥32,000
（￥4,000/1回）
￥41,600
（￥5,200/1回）
チケット２
有効期限3か月
チケット４
有効期限5か月
すべてのメニューで￥21,000分ご利用可能。
すべてのメニューで￥21,000分ご利用可能。
￥40,000
すべてのメニューで￥24,000分ご利用可能。
※マンスリーの消費できなかった分に関しましては、次月末まで繰越が可能です。